Come evitare di ingrassare quando si assume la pillola contraccettiva giovedì 8 agosto 2013

Oggetto di molti studi è il legame che può esserci tra l’uso di contraccettivi orali e un aumento più o meno consistente di peso. Le conclusioni di tali analisi portano la pillola sul banco degli imputati, ‘colpevole’ di provocare l’aumento di peso in più di un modo. Per fortuna, esistono anche trucchi per ridurre questo antiestetico effetto collaterale.

Perché la pillola può far aumentare di peso?
Vi sono due modi in cui la pillola anticoncezionale può far aumentare di peso: favorendo la ritenzione idrica e stimolando l’appetito. Ciò che favorisce la ritenzione idrica è l’alta quantità di estrogeni presenti nelle pillole, poiché gli stessi estrogeni stimolano la secrezione renale di renina e angiotesina, dei composti che, appunto, fanno aumentare la ritenzione di liquidi. Per le donne che soffrono di ritenzione idrica, sono raccomandati i contraccettivi orali che contengono circa 20 mcg di estrogeni. Tuttavia i contraccettivi orali non fanno aumentare di peso solo per una questione di ritenzione di liquidi: spesso le pillole contraccettive possono aumentare i livelli di insulina.

Quando questi livelli aumentano, l’energia ottenuta dai carboidrati viene distribuita principalmente fra le cellule di grasso. Di conseguenza è arduo perdere peso in questi casi, anche quando si sta seguendo in modo rigoroso una dieta dimagrante. Vi è comunque da specificare che non tutte le donne che assumono la pillola anticoncezionale sono predisposte a un aumento di peso. Questo effetto collaterale è in genere più frequente in quelle donne che hanno un anormale metabolismo del glucosio.

Come contenere l’aumento di peso durante l’assunzione di pillole contraccettive?
Come già spiegato, vi è un collegamento stretto tra la concentrazione di estrogeni presenti nei contraccettivi orali e l’aumento ponderale. Di conseguenza, si consiglia alle donne di assumere pillole anticoncezionali che contengano la minor quantità possibile di estrogeni. Al momento non esistono contraccettivi orali con meno di 20 mcg di estrogeni.

Se si aumenta molto di peso, è vivamente consigliabile consultare il proprio ginecologo: se il peso acquisito è pari o superiore al 5% del peso corporeo, può esservi un problema di anormale metabolismo del glucosio o insulino-resistenza. Oltre a cambiare il tipo di contraccettivo orale da assumere, si può anche seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati, in quanto questi sono la principale causa di aumento di peso quando si ha un alterato metabolismo del glucosio.
©  RIPRODUZIONE RISERVATA

Giorgia  Martino - vedi tutti gli articoli di Giorgia  Martino

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Come evitare di ingrassare quando si assume la pillola contraccettiva giovedì 8 agosto 2013

Oggetto di molti studi è il legame che può esserci tra l’uso di contraccettivi orali e un aumento più o meno consistente di peso. Le conclusioni di tali analisi portano la pillola sul banco degli imputati, ‘colpevole’ di provocare l’aumento di peso in più di un modo. Per fortuna, esistono anche trucchi per ridurre questo antiestetico effetto collaterale.

Perché la pillola può far aumentare di peso?
Vi sono due modi in cui la pillola anticoncezionale può far aumentare di peso: favorendo la ritenzione idrica e stimolando l’appetito. Ciò che favorisce la ritenzione idrica è l’alta quantità di estrogeni presenti nelle pillole, poiché gli stessi estrogeni stimolano la secrezione renale di renina e angiotesina, dei composti che, appunto, fanno aumentare la ritenzione di liquidi. Per le donne che soffrono di ritenzione idrica, sono raccomandati i contraccettivi orali che contengono circa 20 mcg di estrogeni. Tuttavia i contraccettivi orali non fanno aumentare di peso solo per una questione di ritenzione di liquidi: spesso le pillole contraccettive possono aumentare i livelli di insulina.

Quando questi livelli aumentano, l’energia ottenuta dai carboidrati viene distribuita principalmente fra le cellule di grasso. Di conseguenza è arduo perdere peso in questi casi, anche quando si sta seguendo in modo rigoroso una dieta dimagrante. Vi è comunque da specificare che non tutte le donne che assumono la pillola anticoncezionale sono predisposte a un aumento di peso. Questo effetto collaterale è in genere più frequente in quelle donne che hanno un anormale metabolismo del glucosio.

Come contenere l’aumento di peso durante l’assunzione di pillole contraccettive?
Come già spiegato, vi è un collegamento stretto tra la concentrazione di estrogeni presenti nei contraccettivi orali e l’aumento ponderale. Di conseguenza, si consiglia alle donne di assumere pillole anticoncezionali che contengano la minor quantità possibile di estrogeni. Al momento non esistono contraccettivi orali con meno di 20 mcg di estrogeni.

Se si aumenta molto di peso, è vivamente consigliabile consultare il proprio ginecologo: se il peso acquisito è pari o superiore al 5% del peso corporeo, può esservi un problema di anormale metabolismo del glucosio o insulino-resistenza. Oltre a cambiare il tipo di contraccettivo orale da assumere, si può anche seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati, in quanto questi sono la principale causa di aumento di peso quando si ha un alterato metabolismo del glucosio.
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