Gli alimenti che combattono l’invecchiamento cerebrale non dovrebbero mai mancare in tavola, e non necessariamente dovrebbero essere assunti solo da persone avanti negli anni, ma sarebbe opportuno cominciare a farli entrare nella dieta di tutti i giorni anche in giovane età. Mantenere il cervello giovane è importante, sia per mantenere allenata la memoria, sia per mantenere il più a lungo possibile le proprie capacità intellettive che, con il trascorrere del tempo, inevitabilmente tendono ad affievolirsi. Una dieta adatta aiuta anche a ridurre il rischio di malattie degenerative neurologiche, malattie per le quali al momento non esiste una cura, per cui il solo modo per cercare di non esserne colpiti è la prevenzione, cosa che del resto vale un po’ per tutte le patologie.
Uno degli alimenti che aiutano la memoria è il pesce fresco che non dovrebbe mai mancare nella dieta. Andrebbe assunto almeno una volta a settimana, anche perché riesce a rallentare del 10% la perdita di memoria. Si tratta tuttavia di un alimento che i vegetariani non includono nella loro dieta, ma fortunatamente il regno vegetale ci mette a diposizione una serie di alimenti che, bene o male, hanno gli stessi effetti e riescono a preservare le funzioni cognitive e la memoria grazie al fatto che apportano una serie di sostanze che riescono a proteggere il cervello. Vediamo allora di quali alimenti si tratta.
L’alimentazione è fondamentale per restare in buona salute, per ridurre il rischio di contrarre diverse malattie, così come è importante per mantenersi in forma e per continuare ad avere a lungo la mente sveglia.
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Uno degli alimenti che aiutano la memoria è il pesce fresco che non dovrebbe mai mancare nella dieta. Andrebbe assunto almeno una volta a settimana, anche perché riesce a rallentare del 10% la perdita di memoria. Si tratta tuttavia di un alimento che i vegetariani non includono nella loro dieta, ma fortunatamente il regno vegetale ci mette a diposizione una serie di alimenti che, bene o male, hanno gli stessi effetti e riescono a preservare le funzioni cognitive e la memoria grazie al fatto che apportano una serie di sostanze che riescono a proteggere il cervello. Vediamo allora di quali alimenti si tratta.
L’alimentazione è fondamentale per restare in buona salute, per ridurre il rischio di contrarre diverse malattie, così come è importante per mantenersi in forma e per continuare ad avere a lungo la mente sveglia.
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