articolo Salute Benessere
Rimedi contro i dolori mestruali freccelunedì 23 settembre 2013

Escludendo alcune fortunate elette, la maggior parte delle donne attende con fastidio l'appuntamento mensile con il ciclo o tecnicamente "dismenorrea"! Se anche voi non appartenete alla categoria di donne che in quei giorni si buttano dal paracadute, ballano il tango o si cimentano in discipline olimpiche ma si sentono come un bradipo bastonato che desidera soltanto sprofondare nel divano, ecco cosa fare per alleviare un po' di questi fastidi. Vi propongo alcuni rimedi casalinghi,facili da preparare e che vi restituiranno, spero, un po' di buon umore.
  1. Un infuso di erbe: 1 Ramoscello di rosmarino; 1 pizzico di origano; 1 pizzico di semi di finocchio; 2-3 chiodi di garofano; Fate bollire e poi immergete in infusione gli ingredienti per circa 5 minuti. Il risultato sarà un infuso di erbe un pò amaro, ma aiuterà ad attenuare il senso di gonfiore e a calmare il mal di schiena. 
  2. Antico rimedio Ayurveda: 1 cucchiaino di fel d'Aloe (per uso interno) 1 pizzico di pepe nero; Iniziare ad assumere il rimedio una settimana prima del ciclo e poi durante il ciclo stesso: una dose ogni mezz'ora finchè non vi sentirete meglio; 
  3. Succhi di frutta e verdure: 2 mele, 2 coste di sedano, 1 finocchio(piccolo) Frullate tutti gli ingredienti e bevetene due bicchieri tutti i giorni...le il sedano e il finocchio sono ricchi di fitoestrogeni, rilasciano delle sostanze molto simili agli estrogeni prodotti dagli ormoni femminili, per questo avvertirete un certo sollievo. 
  4. Succo di ananas fresco:  L'ananas possiede un enzima, la bromelina, che ha un effetto rilassante sui muscoli. 
  5. Omeopatia: Anche la medicina omeopatica propone diverse alternative naturali, la più accreditata è la magnesia Phosphorica  5CH ma viene consigliata anche l'assunzione di Colocynthis quando i dolori mestruali si manifestano con spasmi e crampi all'addome, di Belladonna o la comune Camomilla; 
  6. Fiori di Bach: Si consiglia l'assunzione dello Scletranthus (Scleranto o fiore secco) o dello Star of  Bethlehem(Stella di Betlemme o Latte di gallina) 
  7. Rimedio della nonna: Procuratevi 5 foglie di alloro, fatele bollire in acqua calda per circa 5 minuti.Potete dolcificare a vostro gusto. Questa tisana allevierà i dolori mestruali grazie alle proprietà calmanti dell'alloro. 
  8. Unguento e massaggio zonale: Preparare un unguento con del burro di caritè, circa 50 gr e 10 gocce di olio essenziale alla calendula, massaggiate la zona dell'addome e della schiena. 
  9. Tecniche di agopressione: Secondo questa corrente di pensiero, per alleviare i dolori mestruali è necessario esercitare una pressione nella zona pelvica, precisamente proprio al centro della piega inguinale,per ottenere un naturale beneficio analgesico. Sdraiatevi a pancia in giù e sistemate la mano sinistra, chiusa a pugno, nella piega inguinale sinistra e contemporaneamente la mano destra, chiusa a pugno, nella piega destra...è importante che entrambi i punti vengano stimolati contemporaneamente. Restare così per circa 2 minuti, cercando di essere rilassati e tranquilli.

©  RIPRODUZIONE RISERVATA

Daniela  Tondinelli - vedi tutti gli articoli di Daniela  Tondinelli



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Escludendo alcune fortunate elette, la maggior parte delle donne attende con fastidio l'appuntamento mensile con il ciclo o tecnicamente "dismenorrea"! Se anche voi non appartenete alla categoria di donne che in quei giorni si buttano dal paracadute, ballano il tango o si cimentano in discipline olimpiche ma si sentono come un bradipo bastonato che desidera soltanto sprofondare nel divano, ecco cosa fare per alleviare un po' di questi fastidi. Vi propongo alcuni rimedi casalinghi,facili da preparare e che vi restituiranno, spero, un po' di buon umore.
  1. Un infuso di erbe: 1 Ramoscello di rosmarino; 1 pizzico di origano; 1 pizzico di semi di finocchio; 2-3 chiodi di garofano; Fate bollire e poi immergete in infusione gli ingredienti per circa 5 minuti. Il risultato sarà un infuso di erbe un pò amaro, ma aiuterà ad attenuare il senso di gonfiore e a calmare il mal di schiena. 
  2. Antico rimedio Ayurveda: 1 cucchiaino di fel d'Aloe (per uso interno) 1 pizzico di pepe nero; Iniziare ad assumere il rimedio una settimana prima del ciclo e poi durante il ciclo stesso: una dose ogni mezz'ora finchè non vi sentirete meglio; 
  3. Succhi di frutta e verdure: 2 mele, 2 coste di sedano, 1 finocchio(piccolo) Frullate tutti gli ingredienti e bevetene due bicchieri tutti i giorni...le il sedano e il finocchio sono ricchi di fitoestrogeni, rilasciano delle sostanze molto simili agli estrogeni prodotti dagli ormoni femminili, per questo avvertirete un certo sollievo. 
  4. Succo di ananas fresco:  L'ananas possiede un enzima, la bromelina, che ha un effetto rilassante sui muscoli. 
  5. Omeopatia: Anche la medicina omeopatica propone diverse alternative naturali, la più accreditata è la magnesia Phosphorica  5CH ma viene consigliata anche l'assunzione di Colocynthis quando i dolori mestruali si manifestano con spasmi e crampi all'addome, di Belladonna o la comune Camomilla; 
  6. Fiori di Bach: Si consiglia l'assunzione dello Scletranthus (Scleranto o fiore secco) o dello Star of  Bethlehem(Stella di Betlemme o Latte di gallina) 
  7. Rimedio della nonna: Procuratevi 5 foglie di alloro, fatele bollire in acqua calda per circa 5 minuti.Potete dolcificare a vostro gusto. Questa tisana allevierà i dolori mestruali grazie alle proprietà calmanti dell'alloro. 
  8. Unguento e massaggio zonale: Preparare un unguento con del burro di caritè, circa 50 gr e 10 gocce di olio essenziale alla calendula, massaggiate la zona dell'addome e della schiena. 
  9. Tecniche di agopressione: Secondo questa corrente di pensiero, per alleviare i dolori mestruali è necessario esercitare una pressione nella zona pelvica, precisamente proprio al centro della piega inguinale,per ottenere un naturale beneficio analgesico. Sdraiatevi a pancia in giù e sistemate la mano sinistra, chiusa a pugno, nella piega inguinale sinistra e contemporaneamente la mano destra, chiusa a pugno, nella piega destra...è importante che entrambi i punti vengano stimolati contemporaneamente. Restare così per circa 2 minuti, cercando di essere rilassati e tranquilli.

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